Douleur, tendinopathie, conflit, fracture ou chirurgie : une prise en charge progressive jusqu’au retour au sport à Saint-Denis, La Réunion.
Quels problèmes de hanche prenons-nous en charge ?
Nous accompagnons les sportifs après une blessure, une opération ou lorsque des douleurs, une faiblesse ou une limitation persistent pendant l’activité.
Douleurs et tendinopathies
Douleur latérale de hanche, tendinopathie des fessiers, douleur des adducteurs ou gêne liée à la course, aux sauts et aux changements de direction.
Conflit et mobilité
Douleur à l’aine, conflit fémoro-acétabulaire, raideur ou gêne pendant les flexions, les rotations, les squats et certains gestes sportifs.
Fracture et chirurgie
Rééducation après une fracture, une immobilisation ou une intervention chirurgicale afin de retrouver mobilité, force, confiance et capacités sportives.
Une rééducation fondée sur des critères objectifs
La progression ne dépend pas uniquement du délai depuis la blessure. Elle repose sur l’évolution de la douleur, de la mobilité, de la force et des capacités nécessaires à votre activité.
Évaluation initiale
Bilan de la mobilité de la hanche, de la force des muscles fessiers et des adducteurs, du contrôle du bassin et des mouvements qui provoquent les symptômes.
Rééducation progressive
Travail de mobilité, renforcement, contrôle moteur et reprise graduelle de la course, des sauts ou des changements de direction.
Retour au sport
Tests de force et tests fonctionnels pour guider la reprise de l’entraînement selon les exigences du sport pratiqué.
Pourquoi une hanche peut-elle rester douloureuse ou instable ?
Une diminution de la douleur ne signifie pas toujours que la hanche a retrouvé toutes ses capacités. Un déficit de mobilité, de force ou de contrôle du bassin peut persister et limiter la reprise sportive.
- Douleur à l’aine ou sur le côté de la hanche
- Raideur pendant les flexions ou les rotations
- Faiblesse lors des appuis sur une jambe
- Difficulté à courir, sauter ou changer de direction
- Appréhension pendant la reprise sportive
Questions fréquentes sur la rééducation de la hanche
Combien de temps dure la rééducation de la hanche ?
La durée dépend de l’origine des symptômes, d’une éventuelle intervention chirurgicale, du sport pratiqué et de l’évolution des capacités. La progression est donc individualisée.
Une imagerie est-elle toujours nécessaire ?
Non. Elle dépend du traumatisme, des symptômes et de l’examen clinique. Si nécessaire, une orientation médicale permet de déterminer l’examen approprié et vos kinés du centre CSSP sont formés en échographie.
Peut-on continuer à faire du sport avec une douleur de hanche ?
Cela dépend de l’intensité des symptômes et de leur évolution. L’activité peut parfois être maintenue en adaptant temporairement la charge, les exercices et les gestes douloureux.
Comment décide-t-on du retour au sport ?
La reprise est guidée par l’évolution des symptômes, la mobilité, la force, le contrôle du membre inférieur et des tests adaptés aux exigences de votre activité.
Rééducation de la hanche à Saint-Denis
Au CSSP, la prise en charge associe bilan clinique, évaluation fonctionnelle, renforcement progressif et préparation aux contraintes propres à votre sport.
Notre objectif est de vous accompagner de la diminution des symptômes jusqu’à une reprise durable de votre activité.
Besoin d’un bilan pour votre hanche ?
Le CSSP vous accueille à Saint-Denis pour évaluer votre hanche et construire une progression adaptée à votre activité et à vos objectifs.